Massage  Salon Marijke
Geniet van de etherische oliën.

ME-TIME betekent ''tijd voor jezelf''


Deze tijd mag je 100% aan jezelf besteden en zo indelen zoals jij dit het liefste wilt.

Ondanks dat je hebt gekozen voor een gezinsleven, je sociale kring en die leuke baan kunnen deze ook veel energie kosten.

Het is daarom belangrijk om weer even op te kunnen laden door iets helemaal voor jezelf te doen. Even dat doen waar je veel energie van krijgt en blij van wordt.

Door me-time te nemen kun je soms letterlijk weer even op adem komen, je hoofd leegmaken en bijtanken.

Zie het dan ook niet als luxe maar als onderdeel van je eerste levensbehoefte.

Op wat voor manier je tijd voor jezelf vrijmaakt bepaal jij!


Vind je het lastig om te beginnen en je me-time in te vullen? 

Dan zijn hier een aantal tips die je als leidraad kunt gebruiken om te starten met me-time.

  1. Soms is het nodig om letterlijk me-time in te plannen, zet ergens een kruis in je agenda en neem dan even tijd voor jezelf.
  2. Kies iets waar je rust in vind zodat je kan ontspannen, Me-time hoef je niet perse alleen in te vullen. Het gaat erom dat je van de gekozen activiteit positieve energie krijgt.
  3. Laat eens alles boel de boel, het hoeft niet perfect!
  4. Je hoeft niet alles zelf te doen.
  5. Me-time is niet egoïstisch, zet die schuldgevoelens en negatieve gedachten dus van je af! 


Neem je zo nu en dan geen tijd voor jezelf?

Dan loop je het risico dat je na verloop van tijd mentaal of fysiek vastloopt.

Je hebt me-time echt nodig zodat je fris, uitgerust en energiek in het leven staat.